ヨガを始めたいけど服装ってどうすればいいんですか？
ヨガ教室を運営していると、かなりの頻度でお客様に聞かれる質問です。「ヨガ＝おしゃれ」と思う方が多く、ヨガ初心者にとって、どんな服装がいいのか悩むところのようです。
この記事はこんな人におすすめ
・動きやすいヨガウェアを探している人
・どんなヨガウェアがいいかわからない人
・ヨガをもっと楽しみたい人
この記事では、ヨガスタジオを20年近く運営するリビングヨガが自信をもってオススメするヨガウェア、ヨガブランドを紹介します。
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初心者におすすめのヨガウェアの選び方
さちこさん私は可愛いデザインのウェアがいいな～
JUN最初はデザインよりも動きやすいものがいいよ
ヨガウェアを選ぶとき、デザインに注目してオシャレなヨガウェアを選びがちになりますが、ヨガ初心者にとってはまず以下の点を気を付けて選んでください。
・動きやすいもの
・通気性と速乾性があるもの
・締め付けないもの
・動いたときにお腹や足が丸見えにならないこと
この4つは、ヨガに集中して取り組むために特に大切なポイントです。まずは手持ちの服の中から条件に合うものを選びましょう。
ヨガ教室オーナーが選ぶおすすめのヨガウェア
ここからトップス編とボトムス編に分けて、初心者の方がヨガウェアを選ぶ際にどのような点に注意すれば良いのかを解説します。締め付けないものを選ぶ
トップス(Tシャツ・タンクトップ)の選び方
肩まわりや肋骨まわり締め付けないものを選ぶ
締め付けが強いと肩や腕を動かすポーズの邪魔になります。
またヨガの基本となる深い呼吸の妨げになるため、伸縮性のあるトップスを選びましょう。
カップ付きのインナーやスポーツブラを選ぶ
通常のブラを着用してヨガを行なうと、ストラップがずり落ちたりホックが外れたりする可能性があります。
そのため、ヨガのときはカップ付きインナーやスポーツブラを選ぶようにしましょう。通常のブラと違って、動きやすいように作られているためポーズに集中できます。
襟元や裾がはだけないものを選ぶ
締め付けが少ないヨガウェアがいいですが、逆に胸元が広く開いていたりすると、ポーズの最中に襟元や裾がはだけてしまいます。ポーズに集中するためにもサイズや胸元の開きには注意して選びましょう。
後ろにボタンやファスナー、フードがないものを選ぶ
ボタンやファスナー、フードがあるもので、仰向けになると痛みを感じたりして邪魔になります。シンプルなものを選ぶようにしましょう。
ボトムス(パンツ・レギンス)の選び方
股関節や膝まわりを締め付けないものを選ぶ
あぐらになったり、脚を広げたりしたときに、股関節まわりや膝まわりを締め付けるウェアの場合、動きを妨げてしまいます。自由に動けるものを選びましょう。
裾やウエストが体にフィットしているものを選ぶ
足を天井に上げたり、お尻を突き出したりしたときに、ローライズやフレアパンツ、ワイドパンツなどの場合、お腹・背中・足が丸見えになってしまう可能性があります。
ポーズに集中するためにも、お腹まで隠せるウェアだったり、裾にゴムが入っていてずれてこないものを選びましょう。
後ろにボタンやファスナーが付いていないものを選ぶ
ヨガの最後は、「シャバーサナ」といった仰向けのポーズを行います。寝転がったときに背面に装飾があると痛みを感じたりして邪魔になります。シンプルなものを選びましょう。
初心者におすすめのヨガウェア
ヨガを始めてすぐに高級なヨガウェアを買う必要はありません。まずは安いブランドのヨガウェアを買ってから少しずつ自分に合ったヨガウェアを探していくことをおすすめします。最初はプチプラヨガウェアで十分です。
UNIQLO
UNIQLOにもヨガウェアは販売されています。特に「伸縮性」と「速乾性」の2点が優れものです。特に「エアリズム」「ドライEX」という抜群の速乾性があるラインが人気です。
ブラトップから、スポーツブラ、レギンスまですべてUNIQLOでそろえることが可能です。
GAPFIT
GAPFITとは、アパレルショップGAPのスポーツウェアラインのことです。
着心地の良さとデザイン性の高さで、愛用しているインストラクターも多いです。
デザインが可愛いヨガウェアブランド
「形から入りたい！」「オシャレでかわいいヨガウェアがいい！」という方もいらっしゃると思います。そんな方にはデザインが可愛くて、でもちゃんと機能性があるヨガウェアブランドを紹介します。
スリア
締めつけ感がなく心も身体も解放してくれる着心地の良さが特徴です。
またスリアは日本のブランドであるため、すべてのアイテムを日本国内で企画からデザインをしています。そのため、サイズ感で困ることもありません。
リアルストーン
カラーバリエーションが豊富です。可愛い柄物が豊富に取り揃えられているので、シンプルすぎない物の方が好きな人たちに人気があります。
エミヨガ
着心地もよく、体のラインを綺麗に見せてくれるデザインです。大人っぽいシンプルなデザインが特徴です。
多くのインストラクターが使っているヨガウェア
多くのヨガインストラクターは「ルルレモン」のウェアを着用しています。現在は、ルルレモンが大人気です。
なぜなら、以下の声が多いからです。
・レギンスは何も履いてないみたいな感覚がある
・肌ざわりがよい
・通気性がよい
・シルエットがかっこよく決まる
・何も着ていない感覚で動きやすい
・デザインが豊富
今までは、アディダス、アンダーアーマーズ、ナイキなどのメジャーブランドが市場を占めていましたが、ルルレモンは急速に成長しているブランドです。
レディス向けのヨガパンツの販売からスタートしたルルレモンだからこそ、ヨガポーズの邪魔をすることがなく、ストレッチ性に優れ、機能的かつ実用的な作りになっているため、大人気です。
まとめ
まだヨガウェアを持っていないという方は、一度にヨガウェアをそろえる必要はありません。すでに持っているものの中からヨガに適したものを着用するのもOKです。もしくは最初は、トップス・ボトムスのどちらかだけを購入してもよいでしょう。
ヨガウェアを選ぶ際は、今回ご紹介したポイントを押さえて、動きやすさや締め付け、余計な装飾の有無などに注意してくださいね。
