体の症状– category –

自分の体が硬くて不快に感じることはありませんか？ 筋肉の硬さ、特に股関節の硬さは、私たちの日常生活に多大な影響を及ぼし、私たちがより健康的で活動的な生活を送ることを妨げています。 長年私は多くの生徒たちが股関節の硬さに苦しむ様子を見てきま...

「首や肩のこりがほぐれない」「頭が重い感じがする」「眼の痛みやかすみで集中できない」と不快な症状に悩んでいませんか？ 私自身、長年にわたって首や肩の痛み、眼精疲労といったストレートネックから来るさまざまな症状に苦しんできました。その経験か...

テレビ番組で紹介され、スポーツや美容、健康などさまざまな業界で活躍している筋膜リリース。しかし、筋膜がどういうものかについて知っている人はどのくらいいるのでしょうか。筋膜について詳しくなれば、筋膜リリースをさらに的確にできるようになりま...

ヨガには「瞑想」が必要不可欠……、漠然とそう知ってはいても、「木のポーズ」や「猫のポーズ」など、さまざまな動きを通して一体どうやって瞑想できるのか、ピンとこない方もいるはず。 そもそも「瞑想」ってどんなものなのでしょうか？　 この記事はこん...

季節の変わり目は、体が疲れを感じやすかったり、気分が落ち込みやすかったりすることも珍しくありません。 なぜ季節の変わり目に体調を崩しやすくなるかというと、寒暖差や気圧の変化によって体がストレスを感じ、それにより自律神経が乱れるからです。つ...

頭痛がひどいときは、イライラしたり気分が下がりませんか？ 頭痛の原因はさまざまですが、中にはヨガで予防できるものもあるのです。 この記事はこんな人におすすめ・片頭痛や緊張型頭痛に悩んでいる人・首こり・肩こり・頭痛を解消したい人・猫背を解消...

「もしかしたら、更年期かも？」と悩んでいませんか？ 40～50代の女性は心と体の変わり目である更年期を迎え、さまざまな不調が起こりがちです。 その更年期は、自律神経が大変乱れやすくなり、それが原因でいろんな不調が身体に現れてしまいます。 この記...

妊娠をきっかけにマタニティヨガに興味を持つ人は少なくありません。 とはいえ、マタニティヨガの効果は？いつから始めたらいいの？といった疑問もあるでしょう。 この記事はこんな人におすすめ・妊娠初期の人・骨盤の歪みを整えたい人・自律神経を整えた...

寒い冬だけでなく、真夏にも悩んでいる人が意外と多いのが、体の冷え。 いわゆる「冷え性」の人は、他にもいくつか体の不調を抱えていることが少なくありません。 この記事はこんな人におすすめ・冷えやむくみに悩んでいる人・一年中、身体が冷えている人...

肩こりや頭痛を訴えて整骨院や整体院にかかった方の中には、巻き肩といわれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 巻き肩になると単に見た目がよくないだけでなく、つらい肩こりや頭痛、自律神経が乱れてしまうことになります。 この記事はこんな人に...