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「脚が太いのが悩み」「簡単に細くすることなんてできないし」と思っている方、それ実は「むくみ」が原因かもしれません！　 特にむくみやすいのが立ち仕事やデスクワークが多い人、産後ママ、ヒールをよく履く人ですが、生活をしていれば誰しもが多少なり...

あなたは骨盤底筋ってどこにあるかご存知ですか？骨盤底筋を鍛えることは、特に女性にとって嬉しいメリットがたくさんあります。 しかし、普段意識しづらい部位のため、鍛えると言われても鍛え方がわからない、そもそもどこにあるのかわからないといった声...

脚の太さが気になる原因といったら、むくみが挙げられます。身体はそれほど太っていないのに、下半身だけむくんでいる方は少なくありません。下半身がむくむ原因は、筋肉の少なさや体に柔軟性がないためです。また骨盤が歪んで脚のリンパの流れが滞るのも...