BODY– category –
-
ヨガのポーズで脚のむくみを解消!脚を細くする方法
「脚が太いのが悩み」「簡単に細くすることなんてできないし」と思っている方、それ実は「むくみ」が原因かもしれません! 特にむくみやすいのが立ち仕事やデスクワークが多い人、産後ママ、ヒールをよく履く人ですが、生活をしていれば誰しもが多少なり... -
骨盤底筋を鍛えるヨガ!ぽっこりお腹・尿漏れも改善
あなたは骨盤底筋ってどこにあるかご存知ですか?骨盤底筋を鍛えることは、特に女性にとって嬉しいメリットがたくさんあります。 しかし、普段意識しづらい部位のため、鍛えると言われても鍛え方がわからない、そもそもどこにあるのかわからないといった声... -
ヨガで脚やせ!お家でできる簡単ヨガポーズで美脚をゲットしよう
脚の太さが気になる原因といったら、むくみが挙げられます。身体はそれほど太っていないのに、下半身だけむくんでいる方は少なくありません。下半身がむくむ原因は、筋肉の少なさや体に柔軟性がないためです。また骨盤が歪んで脚のリンパの流れが滞るのも...
12