自分軸とは？他人に左右されず自分らしく生きるためには他人軸を手放そう

自分軸とは？

「自分軸」とは、他人の意見や評価に影響されずに「自分が本当に望むこと」を基準にして行動することです。

自分軸で生きることは、自分自身の幸せを大切にし、自分の人生を豊かにするためにとても重要です。

自分軸とわがままの違いは？

自分軸の人は他人の意見を尊重し、受け入れる能力があります。

他人にも独自の考えがあると理解していて、意見が食い違っても相手の意見を否定せず、注意深く聞き入れます。

これに対して、わがままな人は自分が常に正しいと思い込み、他人の意見を聞き入れることがありません。

自分の考えを押し付け、反論されると怒りを示すことがよくあります。

たとえば、職場でプロジェクトの方針について意見が分かれた場合、自分軸の人は同僚の異なる意見を注意深く聞き、合理的であれば自分の意見を変えることもあります。

一方、わがままな人は自分のアイデアに固執し、他人の提案をまったく受け入れず、反対意見に対して怒りを見せるかもしれません。

自分軸の人の特徴

ここでは、自分軸の人の特徴について紹介します。

自分の行動や思考が自分軸か他人軸のどちらなのか確認してみましょう。

自分の気持ちを最優先する

自分軸の人は、自分の気持ちを最優先して行動します。

「自分はどうしたいか」という考えを基に意思決定を行い、行動に移します。

たとえば、自分軸の人は職場でのプロジェクトにおいて、自分の信念に基づいて提案を行います。

周りがどう思うかではなく、自分が何を信じ、何を成し遂げたいかに焦点を当てています。

その結果、彼らは自信に満ちた態度で堂々と振る舞い、周囲からは魅力的な人物として見られることが多いです。

世間の常識にとらわれない

自分軸の人は、自分の願望に基づいて行動し、多くの人から尊敬や憧れを集めています。

世間の常識や流行にとらわれず、自分のしたいことを自由に実行しています。

自分軸の人は、流行りに関係なく自分が好きな趣味や職業を選び、自分の決断に自信を持って進みます。

自分軸の人は、自分自身の選択と行動によって、他人から一目置かれる存在となりやすいのです。

しっかり責任をとる

自分軸で生きる人は、自分の選択に対して責任を持ち、他人からの信頼を得やすいです。

自分で決断し、何があっても言い訳をせず、自分の行動に責任を持ちます。

自分軸で生きる人は、自分の決断に責任を持ち、他人からの信頼を得ています。

自分軸で生きることのメリット

ここでは、自分軸で生きるメリットについて解説します。

自分の人生を自分軸で過ごすか、他人軸の生き方を続けるか、あなたにとってどちらが効果的なのか考えてみてください。

自分らしくいられる

自分軸で生きる最大のメリットは、自分らしくいられることです。

自分の意思で行動することができるため、周囲に影響されずに自分らしい生活を送ることができます。

自分軸で生きることは、自分らしさを保ち、自己肯定感を高めることにつながり、より満足のいく人生を送ることができるでしょう。

自己肯定感が高くなる

自分軸で生きていると、自己肯定感が高くなります。

他人の意見に左右されずに自分の価値観に基づいて行動することで、自信を持つことができます。

自分軸で生きることは、自分自身を肯定的に捉え、自己肯定感を高める重要なステップとなります。

ストレスを溜めない

自分軸を持っている人は、ストレスが溜まりにくくなることです。

自分の望みが最優先するため、他人と自分を区別して考えることができます。

たとえば、同僚が優れた業績を上げたり、友人が結婚して幸せな家庭を築いたりしても、自分軸で生きる人は羨ましく思うことなく、「それぞれのペースがある」と冷静に受け止めます。

自分と他人を比較せずに済むため、そのような状況でもストレスを感じにくくなります。

自分軸で生きることは、他人との比較から生じるストレスを減らし、より心穏やかな生活を送ることができるでしょう。

本来の能力が開花する

自分軸で生きることによって、自己の潜在的な才能や能力が開花する可能性が高まります。

自分軸の生き方を採用することで、他人に合わせる生き方から解放され、自分の本当の興味や才能に気づく機会が増えます。

他人の期待に応えることに集中していた人が、自分軸で生きるようになると、以前は気付かなかった芸術的な才能や創造性を発見するかもしれません。

自分軸で生きることは、自己の真の才能や可能性を引き出すきっかけとなり、自分自身をより深く理解する機会になります。

自分軸で生きるためのポイント

ここでは、自分軸でどう生きるかのポイントを3つ紹介します。

人生を楽しくするために自分の思いを大事にすることが大切です。

他人に左右されすぎていると思ったら、自分軸での生き方を試してみましょう。

目標を明確にする

自分軸で生きるためには、自分の目標を明確に設定することが重要です。

目標があると、それに向けて行動を起こしやすくなります。

目標を持つことで、自分の望みや欲しいもの、憧れのライフスタイルに焦点を当てることができ、それが自分軸での生き方に繋がります。

たとえば「いつかカフェを開きたい」という夢がある人は、それに向けて料理のスキルを磨くための勉強をして、ビジネスプランを練ったりするかもしれません。

目標を具体的に持つことで、日々の行動がその夢に向けたものになり、目標達成に向けて前進することができます。

ありのままの自分を受け入れる

自分軸で生きるためには、自分自身をありのままに受け入れることが重要です。

自己受容とは、他人の意見や評価に左右されず、自分自身の長所と短所を素直に受け止めることです。

自分の気持ちや性格をそのまま受け入れると、自分自身の考え方に沿って、決め事をするのが簡単になります。

たとえば「人前で話すのが苦手だけど、動物を愛する心は人一倍強い」といった具合に、自分の特性を書き出します。

これは「一般的に好かれるから」とか「他人に嫌われるかもしれないから」といった外からの視点ではなく、自分自身の視点で行います。

譲れないことを認識する

自分にとって譲れないことを知ることが、自分軸で生きるコツです。

譲れないことを見つけると、自分が本当に大切に思うことがはっきりします。

たとえば、あなたが趣味に集中したい時に、友達と遊ぶ時間をどれだけ取るかを決めることができます。

「趣味は絶対に妥協しないけど、週に一度は友達と遊ぶことはできる」というように、自分の中でバランスを取ることです。